«Il coaching è una partnership con i clienti in un processo stimolante e creativo, che li ispiri a massimizzare il proprio potenziale personale e professionale.»
International Coaching Federation
Il metodo Angelo
Quattro fasi. Un cambiamento vero.
01
Ascolto
Una call conoscitiva per capire dove sei e dove vuoi arrivare.
02
Assessment
Mappatura psicofisica: stress, energia, sonno, alimentazione, obiettivi.
03
Percorso
Sessioni di coaching, pratiche integrative e micro-abitudini quotidiane.
04
Consolidamento
Follow-up per rendere il cambiamento stabile nel tempo.
Sei pilastri, un unico corpo
Un approccio integrato al benessere
Non tratto sintomi isolati. Lavoro sulla persona intera, perché la mente e il corpo parlano la stessa lingua — quando la impari, tutto trova il suo posto.
Life & Mindset Coaching
Chiarezza sugli obiettivi, decisioni allineate, leadership personale. Metodo ICF di 2° livello.
Mindfulness & Meditazione
Protocolli MBSR-inspired per ridurre stress cronico, ansia e ruminazione mentale.
Nutrizione Consapevole
Educazione alimentare intuitiva: nutrire il corpo senza diete restrittive, con equilibrio e piacere.
Movimento Funzionale
Routine di allenamento adattive per postura, energia e forza nel quotidiano.
Respirazione & Sistema Nervoso
Tecniche di breathwork per regolare il tono vagale, riportare calma e lucidità.
Sonno & Recupero
Igiene del sonno, ritmi circadiani e rituali serali per una rigenerazione profonda.
Le fondamenta ICF
Un metodo che rispetta la persona
Postura etica
Riservatezza, consenso informato e confini chiari.
Presenza autentica
Ascolto pieno, senza giudizio, orientato alla persona.
Ascolto evocativo
Domande potenti che generano nuova consapevolezza.
Consapevolezza & azione
Obiettivi SMART e accountability misurabile.
Percorsi
Scegli il tuo passo
Il primo passo
Risveglio
€ 490
4 sessioni · 1 mese
- Assessment psicofisico iniziale
- 2 sessioni di coaching (60')
- 2 pratiche di mindfulness guidata
- Piano di micro-abitudini personalizzato
Voci dal percorso
Chi ha camminato con me
«Ho ritrovato lucidità e un ritmo di vita che mi somiglia. Il metodo di Angelo lavora sulla persona intera, non su un sintomo.»
«Un lavoro raffinato, profondo, mai giudicante. Ho imparato a respirare, a dormire, a scegliere ciò che è importante.»
«La qualità dell'ascolto è rara. Percorsi strutturati, obiettivi chiari, risultati concreti sul corpo e sulla mente.»
Parole che accompagnano
«Ciò che sta dietro di noi e ciò che sta davanti a noi sono piccole cose
rispetto a ciò che sta dentro di noi.»
Ralph Waldo Emerson
Domande frequenti
Prima di iniziare
Il coaching sostituisce la psicoterapia?+
No. Il coaching è un percorso di sviluppo del potenziale orientato al futuro e all'azione. Non tratta patologie: quando emerge questa necessità, ti indirizzo con trasparenza a un professionista della salute mentale.
In presenza o online?+
Entrambe le modalità. Le sessioni online sono in videochiamata riservata; in presenza nello studio o in location dedicate ai retreat individuali.
Che risultati posso aspettarmi?+
Maggiore chiarezza decisionale, riduzione dello stress percepito, miglior qualità del sonno, energia stabile durante la giornata, abitudini sostenibili nel tempo. Ogni percorso è misurato con indicatori concordati.
Come inizia un percorso?+
Con una call conoscitiva gratuita di 30 minuti. Se c'è allineamento reciproco, definiamo insieme obiettivi, ritmo e pacchetto più adatto.
Prenota la tua call gratuita.
30 minuti di ascolto reale, in videocall o al telefono. Ti risponderò personalmente entro 24 ore per confermare l'orario. Nessun impegno, solo un confronto onesto per capire se possiamo camminare insieme.
- Ascolto attivo del tuo momento e dei tuoi obiettivi
- Prima mappatura dei pilastri del benessere psicofisico
- Indicazione del percorso più adatto (senza vendita)
- Sequenza di 4 email di preparazione se lo desideri